現代人生活步調快，手搖飲、含糖飲料已成為許多人日常生活中不可或缺的一部分。然而，在追求味蕾享受的同時，健康問題也日益浮現。高糖、高熱量的飲料不僅容易造成體重增加，長期飲用更可能引發各種慢性疾病。那麼，難道我們只能在美味與健康之間二選一嗎？有沒有可能找到一種飲品，既能滿足口腹之慾，又能同時兼顧身體健康呢？答案是肯定的！這篇文章將帶您一同探索，如何聰明選擇，讓健康飲品也能像您最愛的飲料一樣，好喝到讓您一杯接一杯！
越喝越瘦得健康飲品，要怎麼選？
炎炎夏日即將到來，想要喝冰的，又擔心喝太多手搖飲會變胖或對身體不好，要怎麼選擇既能解渴又不會增加負擔的健康飲品呢?以下列出幾種原則，讓喜愛喝飲料的你負擔少一點，健康多一點！：
低糖飲品
挑選飲品最重要的就是低糖、低熱量，甚至是無糖飲品。適量的糖可以讓飲品增加風味，但過量的糖不僅會造成肥胖，甚至危害身體，建議可以飲用無糖綠/紅茶，或是糖分較少的果汁，如番茄汁、芭樂汁等。
發酵飲品
發酵飲品經過時間發酵，發酵的過程中會產生營養成分，又能促進腸胃蠕動、幫助消化。
蛋白質飲品
蛋白質為人體必備的五大營養素之一，例如:牛奶、優酪乳、豆漿等，都是很好取代有糖飲料的選擇。
選擇無添加人工香料、防腐劑的產品
天然的甜味來源，例如水果、蔬菜、或是未精緻的穀物，都是更好的選擇。這類飲品不會加重身體負擔，代謝也更順。
避免這些飲品陷阱：選擇更健康的替代品
市場上有很多看似健康飲品，實際上可能隱藏著不健康成分。要了解這些陷阱，才能喝得放心。：
高糖分果汁
許多瓶裝果汁為了讓飲品喝起來更好喝，含有大量的添加糖，可能導致血糖飆升。選擇100%純果汁或自製果汁，不僅能避免過量糖分，還能獲得更多的纖維素。
含咖啡因飲品
這些飲品雖然能快速提神，但高咖啡因以及大量糖分對身體造成危害。選擇天然提神飲品，如綠茶等，既能保持清醒，又不會對身體造成負擔。
菇王無添加飲品：美味與養身的完美結合
菇王有機甜酒釀、甜米釀及紅藜桂花米釀選用台灣國產之「圓糯米」，由職人融合中國甜酒釀與日本甘酒的發酵技術，創造出屬於台灣的米釀飲，夏天加入氣泡水及自己喜歡的水果，炎炎夏日輕鬆做出健康又好喝的的美顏飲品喔。
尤其是「紅藜桂花米釀」這款可以說是女生最愛款！紅藜＋桂花＋米釀的完美結合，紅藜高纖又富含植物性蛋白，桂花香氣迷人，還能潤喉養顏。喝起來帶有淡淡花香與米釀的甘甜，完全不像在喝「保健飲品」，反而像在享受高級甜品。小編每次喝完都覺得自己美美噠～
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