為什麼這麼多人開始戒糖？你也該試試！
現代人壓力大、吃東西又方便，糖不知不覺就吃過量。但其實只要戒糖，身體真的會有明顯變化：
- 情緒比較穩定、不再血糖起伏
- 皮膚變好，痘痘、過敏都減少
- 減重更順利，不容易復胖
- 不再下午崩潰打瞌睡，精神超穩！
戒糖初期會有什麼狀況？別怕，都是暫時的！
剛開始戒糖，可能會有一點小反應喔～像是：
- 頭痛、倦怠、容易生氣（真的不是你壞脾氣）
- 超想吃甜的
- 有點注意力不集中
💡怎麼辦呢？喝水多一點、吃飽一點（尤其好油脂跟蛋白質），加上一點運動，幾天後這些症狀就會大大減輕！
控糖飲食怎麼吃？從「天然甘味」開始
戒糖飲食菜單1: 鹽麴菇菇煎蛋
食材： 雞蛋3顆、喜歡的菇類、菇王有機鹽麴、芹菜香菜或九層塔擇一
作法：
1. 菇類切小塊乾鍋炒乾炒香，芹菜或香菜或九層塔切碎
2. 將雞蛋加1茶匙鹽麴打散後，將炒乾菇菇及蔬菜碎倒入蛋液
💡 加入鹽麴就超有味道！不用糖也很鮮甜，吃起來好清爽。
【菇王有機鹽麴】堅持正宗日本發酵工法，選用台灣有機米與在地菌種，自然熟成，連日本主廚都讚不絕口！通過慈心有機認證，無添加、純天然，是廚房裡的萬用提鮮神器，讓每一口都暖進台灣人的胃。
戒糖飲食菜單2: 三杯杏鮑菇(無糖版)
食材： 杏鮑菇、辣椒、薑、九層塔、麻油、有機鹽麴、菇王有機無加糖味霖
作法：
1、杏鮑菇切滾刀狀先炒到上色，盛起備用(菇類直接乾炒不加油較可以將香氣留住)
2、下油，放入薑片、麻油、辣椒圈炒香 ，接著放入炒好的杏鮑菇，一起炒香
4、加入無糖味霖、有機鹽麴，燒至入味，最後加入九層塔蓋鍋悶一下 ，拌炒均勻後盛盤就完成啦
💡 這瓶【菇王有機無糖味霖】是全台唯一「無加糖」味霖，選用有機米自然發酵，0糖0香料0防腐劑，純粹到連挑嘴主廚都點頭。榮獲國際無添加三星認證，夠純才敢作無糖，煮菜提味、炒菜增香，一瓶搞定無負擔！
戒糖飲食菜單3: 優格甜酒釀水果盅（無糖甜品推薦！）
食材： 無糖優格、奇異果、藍莓、菇王有機甜酒釀
作法：
1. 水果切丁備用
2. 優格中加上 1-2 湯匙甜酒釀拌勻，加入水果丁，最後加上薄荷葉裝飾！健康低卡又療癒❤️
💡發酵過的甜酒釀，充滿米麴萃取，養顏美容又好吃~
【菇王有機甜酒釀】通過慈心有機認證，無酒味設計，全家大小都能安心享用！天然發酵米酵素富含胺基酸與營養素，不僅養顏美容，還能幫助消化、補氣養生，是日常養身小甜品首選！
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